生活サイクルを変えようと色々やってはいるものの、あんまり変わらず。 昨日は9時就寝の18時離床（その間数度起きたんですが）で、何とか粘って今日10時までは起きていたのですがダウン。12時に一回、その後17時に起き上がってウロウロ。先ほど眠くなって床…